Медитация «Скелет»
Для отдыха, восстановления сил и раз-индентификации с телом, используется полезная подготовка к переживанию смерти и астральных путешествий – медитация. Сядьте, перекре-стив ноги, или на колени на пол и попытайтесь успокоиться. Успокойте разум. Кожа и плоть становятся мягкими и дряблыми, сходят с вашего черепа и стекают как свечной воск по телу и на пол (на этом этапе многие сталкиваются с тревогой, проблемой, невозможностью рас-слабиться). Продолжайте этот процесс. Позвольте плоти скатиться с вашей шеи, плеч, рук, груди и т.д., до тех пор, пока не останется лишь сидящий (или стоящий на коленях) скелет. Дайте себе немного времени и выполните упражнение как можно интенсивней. Теперь вы можете начать обратный процесс – представьте новую плоть, крепкую, здоровую и сильную, облекающую кости. С кончиков пальцев и вверх до макушки закончите визуализацию с от-дохнувшими, восстановленными, уравновешенными плотью и разумом.
Более стимулирующий опыт вы можете получить в благоприятных условиях – то есть в полночь в темной комнате со зловещей музыкой или звуковыми эффектами на фоне леса, полуразрушенного дома или пустыни в сумерках.
Те из вас, кто выполнял древний ритуал Тибетский Чад (разделение, отделение) должны легко справиться с этим заданием.
Заметка – медитация «скелет» может использоваться как замена заданий, очищающих чакры, более чем отдельный ритуал.

Медитация «башня»
Заметка – не перепутайте с одноименной медитацией Таро.
Эта медитация, в сущности, физическое использование чакр (не так уж и важно прини-мать существование чакр, чем что-то более просто теории, необходимой для выполнения упражнения). Каждый центр, ядро визуализируется как комната в одинокой мистической башне, комнаты соединены спиральной лестницей. В каждой комнате свои обитатели (с которыми вы можете общаться), цветовая схема, атмосфера и т.д. Это упражнение может быть выполнено как последовательность визуализаций, одна за день или неделю, или каждая комната/чакра может посещаться, когда в этом есть потребность, желание.
Визуализация должна всегда начинаться с приближения к башне – это создаст сцену дей-ствия, приготовит воображение. Я подготовил ниже список возможных соответствий для каждой комнаты – конечно, позже вы создадите свои на основе собственного опыта.
Те из вас, кто привык работать с древним древом, сочтут эту медитацию наиболее совмес-тимой с личными практиками.
Корневая чакра – подземная тюрьма, склеп; каменные стены; неприятный запах; шепот; страж или хранитель; вопрос, требующий ответа или выбор, ждущий решения.
Секс-чакра – подвал; сильный, темный, сексуальный человек; маски; мускат и похожие ароматы; дрожащий свет; действия, что необходимо выполнить; цвета – пурпурный и сереб-ряный; нервное возбуждение; коты и собаки.
Чакра на уровне пупка – полдень; котельная; лысый, низкий и полный мужчина в оранже-вой робе; пар и шум; атмосфера занятости.
Сердечная чакра – первый этаж; полдень; французские окна (от пола), сад; драгоценный блеск; ястребы и попугаи; близнецы – один светлый и помогающий, другой темный и занос-чивый.
Чакра на уровне горла – послеобеденное время; женская спальня, почти нежилая; бархат; темно-голубые шторы; аромат духов; сувениры  и фотографии; что-то скрытое или потерян-ное.
Чакра около третьего глаза -  ранний вечер; белый пыльный чердак, мансарда; голые доски на полу; маленькие окна; потайная дверь в потолке; старик, задающий вопросы; реше-ния, нуждающиеся в ответе.
Чакра-корона – крыша с парапетом; мир внизу; птицы, пролетающие мимо; широкое, от-крытое небо; искрящийся солнечный свет; ты окрашен в цвета радуги.
Благословленные мужеством, нетерпеливостью, безрассудностью могут решить закончить визуализацию итогом Кастанедастического прыжка с крыши. Это может оказаться очень развлекательным и информативным, но будет очень небольшим толчком к развитию, если только не будет выполнено как кульминация, чтобы подытожить медитацию, как целое – сначала построй свою башню, потом  спрыгни с нее.